ஓகவிருக்கைகளின் தமிழ்ப்பெயர்களுக்கு இணையான பிறமொழிப்பெயர்கள் :- (தமிழ் , வடமொழி, ஆங்கிலம்)

ஓகவிருக்கைகளின் தமிழ்ப்பெயர்களுக்கு இணையான பிறமொழிப்பெயர்கள் :-

(தமிழ் , வடமொழி, ஆங்கிலம்)

• ௧. ஞாயிறு வணக்கம் – சூரிய நமசுகாரம் – SALUTE TO THE SUN.
• ௨. ஒற்றைக்கால் ஞாயிறுவணக்கம்– ஏகபாத சூரிய நமசுகாரம் – SALUTE THE SUN ON ONE LEG.
• ௩. அரைநிலாவிருக்கை – அர்த்த சந்திராசனம் – CRESCENT POSTURE.
• ௪. மலையிருக்கை – மேரு ஆசனம் – MOUNTAIN POSTURE.
• ௫. மலைநிமிர்விருக்கை – தாடாசனம் – MOUNTAIN ERECT POSTURE.

நிலைத்திணை / பயிருயிரிகள் – PLANTS.

• ௬. தாமரையிருக்கை – பத்மாசனம் – LOTUS POSTURE.
• ௭. எழும்பு தாமரையிருக்கை – உத்தித பத்மாசனம் – RAISED LOTUS POSTURE.
• ௮. பூட்டிய தாமரையிருக்கை – பத்த பத்மாசனம் – LOCKED LOTUS POSTURE.
• ௯. நாணல்முதுகிருக்கை – பச்சிமோத்தாசனம் – BACK ERECTING POSTURE.
• ௰. மரவிருக்கை – டோலாசனம் – TREE POSTURE.
• ௰௧. மூங்கில்வளைவிருக்கை/கை கால் இணைவிருக்கை- பாத அசுதாசனம் – HAND AND FOOT POSTURE.

விலங்கு – CREATURES/நீருயிரிகள் – AQUATICS

• ௰௨. தவளையிருக்கை – பெக்காசனம் – FROG POSTURE.
• ௰௩. மீனிருக்கை – மச்சாசனம் – FISH POSTURE.
• ௰௪. சுறவமிருக்கை – மகராசனம் – SHARK POSTURE.
• ௰௫. முதலையிருக்கை – மக்கராசனம் – CROCADILE POSTURE.
• ௰௬. சங்கிருக்கை /உடல்முறுக்குமிருக்கை – வக்ராசனம் – SEA SHELL POSTURE
• ௰௭. ஆமையிருக்கை – கூர்மாசனம் – TORTOISE POSTURE.
• ௰௮. கை நீட்டிய ஆமையிருக்கை –விக்சேபம் /கூர்மாசனம் – HAND STRETCHED TORTOISE POSTURE.

ஊர்வன – REPTILES.

• ௰௯. தேளிருக்கை – விருச்சிக ஆசனம் – SCORPION POSTURE.
• ௰௰. பாம்பிருக்கை – புசங்காசனம் – SERPENT POSTURE.

நடப்பன – VERTEBRATE.

• ௰௰௧. ஆமுகவாயிருக்கை – கோமுகாசனம் – COW FACE POSTURE.
• ௰௰௨. ஆவினிருக்கை – கோவாசனம் – COW POSTURE.
• ௰௰௩. பூனையிருக்கை – பில்லியாசனம் – CAT POSTURE.
• ௰௰௪. ஒட்டகவிருக்கை – உசர்ட்டாசனம் – CAMEL POSTURE.
• ௰௰௫. நாய்முகவிருக்கை – அதோமுக சுனங்கனாசனம்– DOG FACE POSTURE.
• ௰௰௬. புலியிருக்கை – வியாகராசனம் – TIGER POSTURE.
• ௰௰௭. அரிமாயிருக்கை – சிம்மாசனம் – LION POSTURE.
• ௰௰௮. மிடுக்கான குதிரையிருக்கை – கம்பீர அசுவினி தீரனாசனம்– BRA.
• ௰௰௯. முயலிருக்கை – சசாங்காசனம் – RABBIT POSTURE.
• ௩௰. நரியிருக்கை – மார்சரி ஆசனம் – FOX POSTURE.

பறப்பன – AVES & INSECTS.

• ௩௰௧. வெட்டுக்கிளியிருக்கை – சலபாசனம் – GRASSHOPPER (LOCUST) POSTURE.
• ௩௰௨. அரை வெட்டுக்கிளியிருக்கை – அர்த்தசலபாசனம் – SEMI GRASSHOPPER POSTURE.
• ௩௰௩. மயிலிருக்கை – மயூராசனம் – PEACOCK POSTURE.
• ௩௰௪. புறாவிருக்கை – கப்போட்டாசனம் – DOVE POSTURE.
• ௩௰௫. பறக்கும் புறாவிருக்கை – உடுத்தாஉவா கப்போர்ட்டா– FLYNG DOVE POSTURE.
• ௩௰௬. கொக்குவிருக்கை – பக்காசனம் – CRANE POSTURE.
• ௩௰௭. ஒற்றைக்கால் கொக்குவிருக்கை – ஏகபாத பக்காசனம் – SINGLE FOOTED CRANE POSTURE.
• ௩௰௮. கலுழனிருக்கை – கருடாசனம் – EAGLE POSTURE.
• ௩௰௯. சேவலிருக்கை – குக்குடாசனம் – COCK POSTURE.
• ௪௰. நிற்கும் மயிலிருக்கை – கடுடா மயூராசனம் – STANDING PEACOCK POSTURE.
• ௪௰௧. வாத்திருக்கை – அம்சாசனம் – DUCK POSTURE.

நடனம் – DANCE.

• ௪௰௨. நடன இருக்கை – நடனாசனம் – POSTURE OF NATARASA.
• ௪௰௩. களிக்கூத்து – ஆனந்த தாண்டவம் – PLEASURE DANCE POSTURE.
• ௪௰௪. கூத்தரசனிருக்கை – நடராச ஆசனம் – KING OF DANCE POSTURE.
• ௪௰௫. வீர அடைவிருக்கை – வீர அனுமான் ஆசனம் – BRAVE STEP POSTURE.

முத்திரை – GESTURE.

• ௪௰௬. ஓக முத்திரை – யோகமுத்ரா – OGAM GESTURE.
• ௪௰௭. பெரு முத்திரை – மகாமுத்ரா – GREAT GESTURE.
• ௪௰௮. படையல் முத்திரை – அஞ்சலி முத்ரா – HOMAGE GESTURE.
• ௪௰௯. குதிரை மலவாய் முத்திரை – அசுவினி முத்ரா – HORSE’S ANAL GESTURE.
• ௫௰. ஆறுமுக முத்திரை – சண்முக முத்ரா – HEXAGON GESTURE.

கருவிகள் – TOOLS :-

• ௫௰௧. நாற்காலியிருக்கை – உட்கட்டாசனம் – CHAIR POSTURE.
• ௫௰௨. அரசரிருக்கை – பூரண உட்கட்டாசனம் – THRONE POSTURE.
• ௫௰௩. சக்கரவிருக்கை – சக்ராசனம் – WHEEL POSTURE.
• ௫௰௪. அரைசக்கரவிருக்கை – அர்த்தகடி சக்கராசனம் – SEMI WHEEL POSTURE.
• ௫௰௫. வில்லிருக்கை – தனுராசனம் – BOW POSTURE.
• ௫௰௬. காதருகுவில்லிருக்கை – ஆகர்ண தனுராசனம் – EXTENDED BOW POSTURE.
• ௫௰௭. படகிருக்கை / நாவாய்யிருக்கை – நவாசனம் – BOAT POSTURE.
• ௫௰௮. முக்கோணவிருக்கை – திரிகோனாசனம் – TRIANGLE POSTURE.
• ௫௰௯. பரிமாற்ற முக்கோணவிருக்கை – பரிவர்த்த திரிகோனாசனம்– TRANSFER TRIANGLE POSTURE.
• ௬௰. கலப்பை / ஏர் / உழவிருக்கை – அலாசனம் – PLOUGH POSTURE.

தொழில் – ACTIVITIES .

• ௬௰௧. வழிபாட்டிருக்கை – சசாங்காசனம் – WORSHIP POSTURE.
• ௬௰௨. வீரவிருக்கை – வீராசனம் – BRAVE POSTURE.
• ௬௰௩. நெற்றிக்கண்வழியனிருக்கை – வீரபத்ராசனம் – GLABELLA VIEW POSTURE.
• ௬௰௪. அம்மியரைக்கு மிருக்கை – உபவிசுட்டகோணாசனம் – GRINDING POSTURE.
• ௬௰௫. காலணிதையலிருக்கை – பத்ராசனம் – SHOEMAKER POSTURE.
• ௬௰௬. தேரோட்டியிருக்கை – சாரதாசனம் – CHARIOT RIDER POSTURE.
• ௬௰௭. தலை முழங்காலிருக்கை/ பூத்தொடுக்கும் இருக்கை – சானுசீராசனம் – HORIZONTAL UPOSTURE , MAKING GARLAND POSTURE.

உடலுறுப்புகள் – ORGANS OF HUMAN BODY .

• ௬௰௮. இணைக்காலடிஇருக்கை – சமபாதாசனம் – PARRALLEL FOOT POSTURE.
• ௬௰௯. ஒரு காலூன்றியிருக்கை – நின்ற பாதாசனம் – SINGLE LEG POSTURE.
• ௭௰. கோணவிருக்கை – கோணாசனம் – ANGLED POSTURE.
• ௭௰௧. விலாப்பக்க கோணவிருக்கை – பார்சுவ கோணாசனம் – RIBSIDE ANGLED POSTURE.
• ௭௰௨. மண்டிவல்லிருக்கை – வச்சிராசனம் – FIRM KNEELING POSTURE.
• ௭௰௩. மழலையிருக்கை – பாலாசனம் – CHILD POSTURE.
• ௭௰௪. கிடைநிலை வல்லிருக்கை – சுப்த வச்சிராசனம் – SUPINE ANKLE POSTURE.
• ௭௰௫. குந்தி கைகூப்பிருக்கை – உட்கட்டாசனம் – PERCH AND SALUTE WITH STRETCHED ARMS ABOVE HEAD.
• ௭௰௬. கைகூப்பு கைத்தாமரையிருக்கை- பர்வட்டாசனம் – OVERHEAD RAISING OF ARMS AT LOTUS POSTURE.
• ௭௰௭. மாற்று அமரிருக்கை – அர்த்தமத்ச்யேந்தராசனம் – CONTRA SITTING POSTURE.
• ௭௰௮. பூட்டிய கோணவிருக்கை – பத்தகோணாசனம் – LOCKED ANGLE POSTURE.
• ௭௰௯. நீள்காலடியிருக்கை – உத்தான பாதாசனம் – RAISED FOOT ERECT.
• ௮௰. ஓகத்துயில் – யோக நித்ரா – OGAM SLEEP.
• ௮௰௧. அரையுடலிருக்கை – விபரீதகரணி – HIP STAND POSTURE.
• ௮௰௨. முழுவுடலிருக்கை – சர்வாங்காசனம் – SHOULDER STAND.
• ௮௰௩. பாதி முழுவுடலிருக்கை – பர்வதாசனம் – SEMI SHOULDER STAND.
• ௮௰௪. மேடையிருக்கை – பீடாசனம் – STAGE POSTURE.
• ௮௰௫. பகுதலையிருக்கை – அர்த்த சிரசாசனம் – SEMI INVERTTED.
• ௮௰௬. தலையிருக்கை – சிரசாசனம் – INVERTTED POSTURE.

தூய்மை – CLEANSING.

• ௮௰௭. வளிகழித்தலிருக்கை – பவன முக்தாசனம் – WIND RELEASING TECHNIQUE.
• ௮௰௮. வளி எழுப்பிக்கட்டுவிருக்கை – உட்டியானபந்தம் – FLYUP LOCK.
• ௮௰௯. குடல் சுழற்றியிருக்கை – நௌலி – BOWEL CIRCULATING POSTURE.
• ௯௰. மூச்சொழுக்கம் – பிராணாயாமம் –ORDER OF BREATH.
• ௯௰௧. தலைத்தூய்மை – கபாலபாதி – CLEANSING OF BRAIN.
• ௯௰௨. துருத்தி மூச்சு – பசுதிரிகா – BELLOW BREATH.
• ௯௰௩. சீழ்க்கை – சீத்காரி – WHISTLING.
• ௯௰௪. நீர்த்தூய்மை – சலநேதி – WATER CLEANSING.
• ௯௰௫. குளிர்ச்சீழ்க்கை – சீத்தளி – COOL WHISTLE.
• ௯௰௬. மூலக்கட்டு – மூலபந்தம் – ANAL CONTRACTION.
• ௯௰௭. நாடித்தூய்மை – நாடி சுத்தி – CLEANSING OF PULSE.
• ௯௰௮. தேனீயொலி – பிராமரி – HONEY BEE HISSING.
• ௯௰௯. கண்தூய்மை – திராடகா – EYE CLEANSING.
• ௱. பல்லிடுக்கில் காற்றுறிஞ்சல் – சதந்தா – INHALING THROUGH CLEANCHED TEETH.
• ௱௧. உள்மூச்சு – அனுலோமம் – INHALING.
• ௱௨. வெளிமூச்சு – விலோமம் – EXHALING.
• ௱௩. தொண்டை ஒலி – உச்சயி – HISSING OF PHARYNX.

நிறைவுநிலை – PACIFICATION .

• ௱௪. இயல்பிருக்கை – சுகாசனம் – AT EASE POSTURE.
• ௱௫. அமைதியிருக்கை – சவாசனம்– LYING RELAX POSTURE.